Способы, как быстро научиться ходить на высоких каблуках (8,10,15 см)

Видео: Как научиться стоять на руках 1 минуту

Одним из непременных атрибутов сексуальности всегда были туфли на высоком каблуке. Почему?

Высокий каблук не только увеличивает рост дамы, но и зрительно удлиняет ее ноги. А длинные ноги — это стандарт сексуальности. Далеко не все женщины умеют ходить в обуви на высоких каблуках. А кое-кто прислушивается к мнению медиков, которые справедливо предупреждают, что туфли на шпильке вызывают деформацию стопы, способствуют возникновению варикоза, являются причиной отеков и так далее. Никто не будет возражать. Специалистам виднее.

Но все женщины знают и тот факт, что нога в туфельке на шпильке выглядит стройнее, кокетливее, длиннее. И при первой же возможно каждая из нас старается купить вечерние туфли именно на высоком каблуке — шпильке. Но как научиться на них ходить?

Видео: Уроки ДЕФИЛЕ ч.1. КРАСИВО ходить на КАБЛУКАХ.

Сегодня, при наличии достаточного количества денег в кошельке, можно купить на высоком каблуке не только туфли, но и сапожки, босоножки, ботфорты. Есть возможность подобрать обувь к любому наряду. Важно сделать это правильно, учитывая общий стиль наряда.

Несколько простых способов научиться ходить на высоких каблуках

Способ 1. Подходит для тех, у кого в запасе есть 2-3 недельки. Что понадобится: каблуки 5см, каблуки выше, собственно, в которых вы собираетесь пойти на намеченное мероприятие.

Не новость, что специалисты рекомендуют начинать обучение с небольшого каблучка (максимум 5см), доказано, что это среднестатическая высота перепада стопы. Тем более что такая высота оптимально подходит для повседневного ношения. Но, если каблуки такой высоты отсутствуют, можно обойтись и без них, просто делая следующее упражнение: ступая с пятки на носок, зафиксируйте положение ступни «на носочке», и оставив ногу в таком положение, ступайте следующей. Ходите так по дому, по часу в день, это компенсирует вам отсутствие 5см каблуков.

После ежедневной часовой ходьбы на, пока что низких, каблуках нужно уделить немного времени и здоровью ног. Это займет не больше 10мин. Помассируйте ступни и голени ног, а затем налейте в ванночку горячего черного чая (можно так же отвар зверобоя) и дайте ножкам 5мин побыть в этом растворе. Это успокоит ваши ноги и снимет усталость.

Через полторы недели ежедневных тренировок на маленьком каблучке можно начинать переходить на более высокие, собственно те 10-15см, которые вы запланировали одеть на мероприятие.

Способ 2. Если туфельки на каблуках вам нужны уже завтра, а вы все еще не умеете на них ходить, то этот способ для вас. Во-первых отработайте походку, делая то же упражнение, что описывается в 1-ом способе: ступая с пятки на носок, зафиксируйте положение ступни «на носочке», и оставив ногу в таком положение, ступайте следующей. Это поможет вам понять принцип ходьбы на каблуках. Кстати, не стоит копировать походку моделей на 15см шпильках – модели ставят ноги параллельно, тем самым немного косолапя, что не очень удобно в повседневной жизни. Через час ходьбы «с пяточки на носочек» дайте ногам немного передохнуть и вставайте на каблуки. Что бы отработать грациозную походку можно походить какое-то время с книгой на голове – так вы научитесь расправлять плечи, держать спину прямо, а подбородок гордо поднятым вверх. К тому же, так вы быстро научитесь ходить на каблуках, как говориться, на автомате, не задумываясь о том, как должна стоять нога.

И, напоследок, совет, как научиться летящей походке. Не стоит «вколачивать» каблук в асфальт или пол, ступайте как можно легче, с пятки, постепенно переходя к большому пальцу. Так же, во время ходьбы нужно подтягивать мышцы пресса и ягодиц, тогда ноги и спина не устанут после длительной прогулки. А развить гибкость ступни и снять усталость можно, катая ею бутылку, к тому же, это воздействует на болевые точки, бодря и тонизируя весь организм. Кстати, если туфли правильно подобраны, то есть плотно облегают ногу, вы стоите в них не на носке, а на всей ступне и чувствуете себя в них, как в тапочках, то и на 15см шпильке вы сможете не только изящно ходить, но и бегать.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

» » Способы, как быстро научиться ходить на высоких каблуках (8,10,15 см)